לייב החינמי: להפסיק להיות השוטרת

⏰הוא לא מסוגל לשבת יותר מ-20 דקות!

(וזה בדיוק מה שהמוח שלו צריך)

⛹🏻הפסקות תנועה תוך כדי הלמידה (Micro-Breaks)

אחד המיתוסים הגדולים בלמידה הוא שצריך לשבת ברצף שעתיים כדי "להספיק".

אבל עבור מתבגרים עם הפרעת קשב, ישיבה ממושכת היא האויב הכי גדול של הריכוז.

אחרי 20-25 דקות, מאגר הדופמין במוח אוזל – והיעילות יורדת לאפס.

מה הפתרון המדעי? "הפסקות דופמין" (Micro-Movement Breaks).

מחקרים בתחום הלמידה מראים שהפסקה קצרה של 3-5 דקות תוך כדי סשן הלמידה, שמוקדשת לתנועה פיזית, "משטפת" את המוח מחדש בדופמין ומחזירה את הפוקוס לרמה גבוהה.

איך מטמיעים את זה בלמידה בבית?

עובדים בשיטת מקטעים (כמו טכניקת פומודורו):

כשמבינים את הפיזיולוגיה של המוח, מפסיקים להילחם בו – ומתחילים לעבוד איתו!

💡רוצים ללמוד עוד איך להחזיר את הרוגע והעצמאות לבית ולעבור מ'שוטרים' ל'מאמנים'?

הצטרפו אליי ללייב החינמי: "להפסיק להיות השוטרת" ביום רביעי, 14.10 ב-20:00.

ורד סבילה כהן-

מאמנת הורים למתבגרי קשב ולקויות למידה.

M.Ed

🔗 להרשמה ללא עלות: veredsevilla.com/mifgash